Klaus Mücke
Hilf Dir selbst und werde, was Du bist
Anregungen
und spielerische Übungen zur Problemlösung und Persönlichkeitsentfaltung
Lehr- und Lernbuch
2. verb. u. erw. Auflage, 2007
Dieses Buch ist eine Anleitung zur Selbsthilfe,
ein Therapiemanual und ein kompetenzorientiertes Klassifikations- und
Diagnosesystem in einem.
Mit diesem Selbsthilfebuch des Systemischen Selbstmanagements haben
Sie das Werkzeug in der Hand, um Anregungen für die Lösung unterschiedlicher
Probleme zu bekommen. Sie finden in ihm hilfreiche Informationen und
Ideen, mit denen Sie die in Ihnen schlummernden Potentiale entfalten
können. Sie können mit seiner Hilfe Ihre Persönlichkeit auf kreative und
humorvolle Art neu erfinden und Ihren inneren Reichtum mehr zur
Geltung bringen. Ein unverzichtbares Handbuch in unserer immer
komplizierter werdenden Welt und ein Vademekum für alle, die sich nicht
nur selbst besser kennen lernen, sondern auch ihr Leben mehr in ihrem
Sinne gestalten und genießen wollen. Sie werden erstaunt sein, auf welch
vielfältige Weise Sie einen positiven Einfluss bzw. einen sinnvollen
und hilfreichen Umgang selbst bei noch so widrigen Lebensumständen
und Problemsituationen entfalten können.
37 Abbildungen, 27 Tabellen,
mehr als 135 Übungen sowie zahlreiche Fallbeispiele und Geschichten
veranschaulichen die dargestellten Problem-Lösungs-Strategien.
Eine Auswahl der behandelten Themen:
● Wertschätzender Umgang mit sich selbst
● vom Problemopfer über die Problemtäterschaft zum/zur Lösungstäter/in: von der Problemhypnose zur optimalen Lösungstrance
● Die Methode „Münchhausen“: Ziehen Sie sich selbst in die von Ihnen gewünschte Zukunft.
● Verändern Sie abhängiges Verhalten (Suchtproblematiken wie Rauchen und Alkoholabhängigkeit, Ess-Störungen wie Magersucht und Bulimie sowie Spielsucht etc.)
● Finden Sie selbst neue Bedeutungsgebungen und Hinweise bei psychischen Problemen (wie Depressionen, Ängsten, Zwängen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Borderline-Störungen sowie psychotischen Erlebens- und Verhaltensweisen)
● Entschlüsseln Sie die Botschaften Ihrer „psychosomatischen“ Beschwerden wie Migräne, Tinnitus, Bluthochdruck, Schmerzen etc.
● weitere Themenschwerpunkte: Schuldgefühle, Trennung und Scheidung, Tod nahe stehender Personen, Ablösungsprobleme u.v.a.m.
"…’Hilf dir selbst und werde, was
du bist’ ein super tolles Buch! Sie sind übrigens bzw. Ihre Bücher mein
täglicher Begleiter… :-).“
„Was der
Psychologe, Psychotherapeut, Supervisor und Fortbildner Klaus Mücke mit
seinem Buch geschafft hat, grenzt schon an eine Meisterleistung: Auf
über 600 Seiten entwirft er ein Lehr- und Lernbuch, welches auf
einzigartige Weise mit dem systemischen Denken und Handeln vertraut
macht.“
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